*ZÁZVOR*
po ránu zahřeje,dá vaší pleti růžolící barvu,
podpoří látkovou výměnu
a činnost zažívacího traktu.
Vyzkoušejte to!
Když ráno vztanete,
vhoďte pár kousků čerstvě nakrájené zázvorové hlízy
do vařící vody a vypijte po malých doušcích.
****************************************************
*KIWI*
1 až 2 kusy kiwi denně vás udrží mladé a fit,
neboť tyto plody jsou skvělou vitamínovou bombou,
a proto tedy vynikajícím lapačem volných radikálů
Chrání vás před stresem a slunečními paprsky.
Zpomaluje procesy stárnutí.
Dodá vám velké množství kyseliny listové a
vitamínu K,
které jsou důležité pro tvorbu buňek a kostí.
Draslík a hořčík jsou důležité pro svalstvo a
nervovou soustavu.
*****************************************************
*VODA*
Vypijte denně minimálně 1,5 litrů vody-nejlépe
bohaté na minerální látky.
Zásobí vaši pleť vlhkostí,vyhladí ji a dodá pěkný vzhled.
Pozor:Protože obsah vody v těle klesá úměrně
s postupujícím věkem,
musí starší lidé pít více,aby jejich pleť nebyla suchá.
******************************************************
*ČOKOLÁDA*
(minimálně s 55ti procentním podílem kakaa)
navozuje pocit štěstí!
Podporuje totiž produkci serotoninu
(hormon dobré nálady).
Hořká čokoláda,mající ještě vyšší obsah kakaa,
zlepšuje prokrvení
a ovlivňuje pozitivně srdeční a oběhový systém.
Důležité:podíl mléka v čokoládě
tyto důležité vlastnosti blokuje!
A čím vyšší je podíl kakaa
o to nižší je podíl cukru,
tudiž o to větší efekt pro naše zdraví.
*****************************************************************
*MLÉKO*
je skvělá potravina!
Klasický zdroj kalcia posiluje a podporuje kosti a
zlepšuje hojení ran.
Zajišťuje pevné nehty a pomáhá proti vypadávání vlasů.
A navíc-v odtučněném mléku je více minerálů
než v mléku plnotučném.
*****************************************************************
*BANÁNY*
zlepšují selulitidu.
Draslík v nich obsažený stimuluje hospodaření buňek s vodou,
vitamín C posiluje vazivové tkáně,
balastní látky posilují trávení.
*****************************************************************
*KOŘENÍ*....nám dělá dobře!
--Chilli podporuje prokrvení,
stomuluje krevní oběh,
pomáhá při hubnutí a uvolňuje látky štěstí.
--Hřebíček uklidňuje a
má antidepresivní účinky.Uvolňuje křeče.
--Pepř stimuluje látkovou výměnu a trávení,
prohřívá tělo a posporuje schopnost koncentrace.
--Kmín vylepšuje náladu,
snižuje hladinu cukru v krvi,povzbuzuje.
--Muškátový oříšek nás aktivuje,
vytváří dobrou náladu a působí antidepresivně.
******************************************************************
*AVOKÁDO*
je ovoce proti stárnutí!
Vitamín E,nenasycené mastné kyseliny a
draslík se starají o krásný vzhled naší pleti.
******************************************************************
*VAJÍČKO K SNÍDANI*
nás zkrášlí od hlavy až k patě.
Selen posiluje vlasy,vitamín A a
cystein zajistí nádhernou pleť a pevné nehty.
******************************************************************
*RAJSKÁ JABLÍČKA*
udrží vás mladé!
Vedle vitamínu C,E a betakarotenu
obsahují druhotnou rostlinnou látku lycoptin.
Tato látka propůjčuje rajčatům červenou barvu a
zpomaluje procesy stárnutí.
TIP:kečup a rajčatový protlak obsahují ještě víc lycoptinu než čerstvá rajčata!!!
******************************************************************
*PIVO*
Sklenka chlazeného piva
je zdrojem energie pro pleť a vlasy.
Slad,chmel,kvasinky a voda regulují vitamíny skupiny B
a stopovými prvky čistou pleť,
podporují látkovou výměnu a posilují také jemné vlasy.
******************************************************************
*JABLKA*
jsou známa svými vynikajícími látkami.
Balastní látka pektin a rostlinné barvivo quercetin
(obsažená především v jablkách s červenou šlupkou)
chrání buňky,
snižuje hladinu cholesterolu a je prevencí vápenatění cév.
******************************************************************
*BRAMBORY*
jsou díky draslíku,kyselině listové,vitamínu C a
balastním látkám mimiřádně zdravé
a přisoívají k tomu,že jsme krásnější.
Proč?
Vyrovnávají poměr mezi zásadami a
kyselinami a zmírňují tak pomerančovou pokožku.
******************************************************************
*ESPRESO*
náš organismus lépe snáší překapávanou kávu.
Kofein se postará o vzestup hladiny serotoninu a
zažene tak naši špatnou náladu.
Kyseliny obsažené v kávě udržují zdravé zuby,
neboť je chrání před kazem a zubním povlakem.
*****************************************************************
*CELOZRNNÝ CHLÉB*
je zdravý na všechno.
Balastní látky v něm obsažené udržují správné trávení a
přispívají k odstranění jedů z našeho těla,
čímž zároveň pomáhají udržovat štíhlou linii.
Hořčík,vápník a křemík nám udržují pevnou pleť.
******************************************************************
*HOVĚZÍ MASO*(libové)
je bohaté na železo a zinek.
Udržuje díky velkému množství bílkovin a
malému množství tuku naši pleť a svaly ve formě.
******************************************************************
*SÓJA*
Ten, kdo chce být krásný a
zůstat déle mlád,jí sóju.Obsahuje fytohormony,vitamíny,
stopové prvky,aminokyseliny a nenasycené mastné kyseliny.
po ránu zahřeje,dá vaší pleti růžolící barvu,
podpoří látkovou výměnu
a činnost zažívacího traktu.
Vyzkoušejte to!
Když ráno vztanete,
vhoďte pár kousků čerstvě nakrájené zázvorové hlízy
do vařící vody a vypijte po malých doušcích.
****************************************************
*KIWI*
1 až 2 kusy kiwi denně vás udrží mladé a fit,
neboť tyto plody jsou skvělou vitamínovou bombou,
a proto tedy vynikajícím lapačem volných radikálů
Chrání vás před stresem a slunečními paprsky.
Zpomaluje procesy stárnutí.
Dodá vám velké množství kyseliny listové a
vitamínu K,
které jsou důležité pro tvorbu buňek a kostí.
Draslík a hořčík jsou důležité pro svalstvo a
nervovou soustavu.
*****************************************************
*VODA*
Vypijte denně minimálně 1,5 litrů vody-nejlépe
bohaté na minerální látky.
Zásobí vaši pleť vlhkostí,vyhladí ji a dodá pěkný vzhled.
Pozor:Protože obsah vody v těle klesá úměrně
s postupujícím věkem,
musí starší lidé pít více,aby jejich pleť nebyla suchá.
******************************************************
*ČOKOLÁDA*
(minimálně s 55ti procentním podílem kakaa)
navozuje pocit štěstí!
Podporuje totiž produkci serotoninu
(hormon dobré nálady).
Hořká čokoláda,mající ještě vyšší obsah kakaa,
zlepšuje prokrvení
a ovlivňuje pozitivně srdeční a oběhový systém.
Důležité:podíl mléka v čokoládě
tyto důležité vlastnosti blokuje!
A čím vyšší je podíl kakaa
o to nižší je podíl cukru,
tudiž o to větší efekt pro naše zdraví.
*****************************************************************
*MLÉKO*
je skvělá potravina!
Klasický zdroj kalcia posiluje a podporuje kosti a
zlepšuje hojení ran.
Zajišťuje pevné nehty a pomáhá proti vypadávání vlasů.
A navíc-v odtučněném mléku je více minerálů
než v mléku plnotučném.
*****************************************************************
*BANÁNY*
zlepšují selulitidu.
Draslík v nich obsažený stimuluje hospodaření buňek s vodou,
vitamín C posiluje vazivové tkáně,
balastní látky posilují trávení.
*****************************************************************
*KOŘENÍ*....nám dělá dobře!
--Chilli podporuje prokrvení,
stomuluje krevní oběh,
pomáhá při hubnutí a uvolňuje látky štěstí.
--Hřebíček uklidňuje a
má antidepresivní účinky.Uvolňuje křeče.
--Pepř stimuluje látkovou výměnu a trávení,
prohřívá tělo a posporuje schopnost koncentrace.
--Kmín vylepšuje náladu,
snižuje hladinu cukru v krvi,povzbuzuje.
--Muškátový oříšek nás aktivuje,
vytváří dobrou náladu a působí antidepresivně.
******************************************************************
*AVOKÁDO*
je ovoce proti stárnutí!
Vitamín E,nenasycené mastné kyseliny a
draslík se starají o krásný vzhled naší pleti.
******************************************************************
*VAJÍČKO K SNÍDANI*
nás zkrášlí od hlavy až k patě.
Selen posiluje vlasy,vitamín A a
cystein zajistí nádhernou pleť a pevné nehty.
******************************************************************
*RAJSKÁ JABLÍČKA*
udrží vás mladé!
Vedle vitamínu C,E a betakarotenu
obsahují druhotnou rostlinnou látku lycoptin.
Tato látka propůjčuje rajčatům červenou barvu a
zpomaluje procesy stárnutí.
TIP:kečup a rajčatový protlak obsahují ještě víc lycoptinu než čerstvá rajčata!!!
******************************************************************
*PIVO*
Sklenka chlazeného piva
je zdrojem energie pro pleť a vlasy.
Slad,chmel,kvasinky a voda regulují vitamíny skupiny B
a stopovými prvky čistou pleť,
podporují látkovou výměnu a posilují také jemné vlasy.
******************************************************************
*JABLKA*
jsou známa svými vynikajícími látkami.
Balastní látka pektin a rostlinné barvivo quercetin
(obsažená především v jablkách s červenou šlupkou)
chrání buňky,
snižuje hladinu cholesterolu a je prevencí vápenatění cév.
******************************************************************
*BRAMBORY*
jsou díky draslíku,kyselině listové,vitamínu C a
balastním látkám mimiřádně zdravé
a přisoívají k tomu,že jsme krásnější.
Proč?
Vyrovnávají poměr mezi zásadami a
kyselinami a zmírňují tak pomerančovou pokožku.
******************************************************************
*ESPRESO*
náš organismus lépe snáší překapávanou kávu.
Kofein se postará o vzestup hladiny serotoninu a
zažene tak naši špatnou náladu.
Kyseliny obsažené v kávě udržují zdravé zuby,
neboť je chrání před kazem a zubním povlakem.
*****************************************************************
*CELOZRNNÝ CHLÉB*
je zdravý na všechno.
Balastní látky v něm obsažené udržují správné trávení a
přispívají k odstranění jedů z našeho těla,
čímž zároveň pomáhají udržovat štíhlou linii.
Hořčík,vápník a křemík nám udržují pevnou pleť.
******************************************************************
*HOVĚZÍ MASO*(libové)
je bohaté na železo a zinek.
Udržuje díky velkému množství bílkovin a
malému množství tuku naši pleť a svaly ve formě.
******************************************************************
*SÓJA*
Ten, kdo chce být krásný a
zůstat déle mlád,jí sóju.Obsahuje fytohormony,vitamíny,
stopové prvky,aminokyseliny a nenasycené mastné kyseliny.